整体院 献身堂のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/02/02 07:30
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腰痛の考え方 (東大阪市 整体 献身堂】
なかなかよくならない代表疾患が腰痛です
自分ですると叩いたり、湿布はったり、安静にして寝たりするしかないです
ひどくなると整骨院、整形外科にいかれますよね
整形外科なら薬と湿布とホットパック、低周波などがあります
整骨院も同じですが薬を処方できません
しかし、どこにいってもいまいち改善が見られないと思うことあると思います
姿勢が悪くなっているのを治していないからです
大半の人は指摘されて治さないとと思われるのですが
どうしても日常生活が忙しすぎて手が回らないことが多いです
姿勢を治していくには施術だけでも難しく、
患者さんの協力が絶対に必要です
そのため、しっかり体操をお教えさせて頂きますので
毎日少しずつでもよいのでやって下さい
一番簡単なものを紹介します
お腹を押さえて肩甲骨を背骨に寄せる運動です
どうしても胸をはると腰を反らしてしまう傾向があるので
両手でお腹を押さえることでそれを防ぎます
正しい姿勢は耳の穴、肩の一番外側(肩峰)、股関節(大転子)、外くるぶしの少し前側が一直線になる姿勢を言います
前述した運動をするとこの姿勢に近づきますので
一度お試し下さい
献身堂 馬野でした
オーナー
馬野献悟 ウマノケンゴ