整体院 献身堂のブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/06 17:10
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毎朝、腰が痛いのはなぜか(東大阪 整体 献身堂)
突然、朝起きたら腰がズキンと痛くなっていたという経験ある人いると思います
毎日の寝ている身体の状態で何日も少しずつ蓄積された結果の
痛みです
ご自身では気づくことができません
普段通りに寝ているだけなので
しかし、腰の緊張は日々蓄積されるのです
論より証拠です
試しに上向けで寝て下さい
腰痛がある人は腰のあたりが浮いていて手が苦労せずに入ると思います
苦労せずに入るということは本来あり得ないので
これは腰に力を入れてわざわざ浮くように自分の筋肉で持ち上げてないと
ふつうは浮きません
麻酔で弛緩した状態では腰を浮かすことができません
わかりやすいのが虫歯で麻酔をするとうまく口が閉じれなくなり、よだれがでてしまうことと一緒でりきむことができないのです
なので、浮いている状態は、筋肉を使って浮かしているということが理解して貰えると思います
筋肉は自ら伸びることができません
なので、しっかりとお腹を引っ込ませるために深呼吸をするのですが
吐く方に集中して下さい
しっかり吐くことでお腹を引っ込ませることができるようになってきます
献身堂 馬野
#東大阪 #整体 #献身堂 #朝起きたとき #腰痛 #反り腰 #ストレッチ #仰向けでの寝方
オーナー
馬野献悟 ウマノケンゴ