免疫能力を上げるには(東大阪 整体 献身堂)(2020年04月01日 09時12分) 整体院 献身堂

免疫能力を上げるには

腸内環境を整えて善玉菌を増やす

基礎代謝を上げて平熱を上げる

睡眠の質を上げる

が必要になります

腸内環境を良くするには乳製品が一番だそうです
大半の免疫能力は腸に集中していますのでそこの環境をよくすることが大事です

免疫能力はある程度の温度がないと働きにくくなります
なので、体温が低すぎると感染症が悪化しやすくなります
そのために平熱を36℃台にするように日頃から基礎代謝を上げる必要があります

睡眠の質が悪く寝不足になると免疫能力が低下することは知られています
なので、夜更かしなどをせずに規則正しい生活をおくらないといけません

これらのことに整体は関わってきます

内臓の位置が悪いと消化器系統の動きが悪くなり、便秘になったりします
また、代謝を上げるには運動をしないといけません
睡眠の質をあげるには寝る姿勢のときにしっかりリラックスできるように骨格と筋肉を調整する必要が
あります

なので、整体をして頂くことでこれらがよくなる可能性があります

そうすると免疫能力を向上させる見込みがでてきますので

この機会にぜひ一度体のメンテナンスをされることをオススメします

献身堂 馬野

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