みなさん
こんにちは
いかがおすごしでしょうか?
今日は
「変わりたいけど」
と思うときこそ
の考え方を
紹介したいと思います
私自身が
悩んでいた時に
たどり着いた心理です
ホメオスタシス(homeostasis)
とは
生体が変化を拒み
一定の状態を維持しようとする働きのこと
「恒常性」とも
ホメオスタシスに
関わっているのは
自律神経系や免疫系
ホルモンを生成する内分泌系だとか
たとえば
哺乳類は
周囲の気温が高くなっても
それに合わせて
体温が上がったりしませんよね
ホメオスタシスとは本来
生物学
用語のようですが
人間の心理について
使われることもあります
今のライフスタイルや
環境をなるべく維持しよう
という心理です
心理的ホメオスタシスには
メリットとデメリットがあるようで
良い点
→私たちの生活に安定をもたらしてくれる、こと
心理的ホメオスタシスがなければ
きっと、落ち着きのない
不安定な生き方になって
しまいますよね
悪い点
→自分を変えたいとき
新しい挑戦をしたいとき
心理的ホメオスタシスが足かせとなってしまう、こと
せっかく始めたことや習慣が
三日坊主
に終わってしまうことも
実はホメオスタシスが
従来の習慣を
維持しようとするのが原因だそうで
そのため
「自分を変えたい」と考えているときは
ホメオスタシスをいかに
「解除」できる
かが重要だと
いうことが
ワカリマスネ
7月から
いよいよ下半期
そして
本格的な暑さ到来
年末に向けて
レベルアップしていきましょう