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浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)

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浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)のブログ

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お家でストレッチ!

こんにちは!
浜田山店の東保です

今回はお家でも簡単に出来る
ストレッチをご紹介させて頂きます!

「腰痛に効果的!?」
ご紹介するのは太もも裏のストレッチでございます
まず、椅子に座った状態で足首を両手でガッシリと掴みます。
そのままの状態で
ゆっくりとお尻だけを徐々に上げていきましょう

太もも裏にストレッチが掛かっていればOKです!

この部分をストレッチして
あげるだけでも腰の周りがスッキリしますよ
是非行なってみて下さい!

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マッサージ+整体+加圧60分(土日祝+1100)

店頭通常料金7,440円

EPARK料金4,980円

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トク割適用で
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美容鍼+小顔矯正+鍼灸整体コース90分

店頭通常料金11,080円

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25%OFF 8,280円

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整体+マッサージ+加圧60分

店頭通常料金7,440円

EPARK料金6,340円

17%OFF 6,140円

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