こんにちは!
浜田山店の東保です
今回は疲労回復のツボとして有名な
足三里のご紹介!
足三里はひざの下の骨の外側2cmほどにあるくぼみのあたりです。
養生ツボとしてよく知られ、足の疲れはもちろん、全身の疲労回復をもたらすと言われています!
健康長寿のために、毎日刺激するとよいと言われるツボのひとつです
両手の親指を当て、すねをつかむようにしながら、気持ちよく感じる強さで、3~5秒押して離す刺激を3~5分間繰り返します。
簡単に試せるので
是非、皆様もご活用下さい!
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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