こんにちは!
シンメトリー恵比寿店です。
雨が続いてますが、今日は太陽が出ていますね!
太陽を浴びるといい3つの効果はご存じですか??
太陽光が目に入ると脳内にセロトニンが分泌されます。
それにより集中力の向上やストレスが軽減されます。
日中に分泌されたセロトニンは、夜になると睡眠物質であるメラトニンに変化します。
メラトニンは眠りを誘うホルモンとも呼ばれており、睡眠の質を上げてくれる効果があります。
紫外線のひとつであるUV-BにはビタミンDを作る効果があります。
カルシウムの吸収を促し、骨格を健康に維持するのに役立ちます。
直射日光の当たらない日陰でも地面や建物の反射で浴びることも可能です。
熱中症には気を付けながら太陽光を浴びて健康に!!
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顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる。
～ Symmetry ～
アクセス良好◎ 日比谷線恵比寿駅だと5番出口徒歩2分(^^)
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