雨の日の過ごし方(2021年06月08日 11時06分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

皆さまこんにちは♪
エクスパンス渋谷店の住吉です。


私たちの体と心は、天気の影響を強く受けます。
アーユルヴェーダでは、雨の日はカパ(水)のエネルギーが増大すると言われています。

湿度60%を超えるとカパのエネルギーが乱れやすくなることで内臓が重たくなり、心身に不調が出やすくなります。

今日のように雨の日は、カパのエネルギーが乱れていないかセルフチェックしてみましょう。


【体】
●体が重く、朝起きるのが辛い
●むくみ、重だるさがある
●体重が増える
●顔や体がベタつく
●体が冷える
●咳や痰がでる

【心】
●人に言われたことをいつまでも覚えている
●過去の出来事を引きずる
●新しいことを避けたくなる
●人に思っていることを言えなくなる




雨の日をハッピーに過ごすためのアーユルヴェーダのヒントは
・運動する
・片付け、断捨離をする
・冷えたもの、乳製品、揚げ物を避ける
・こだわりや執着を手放す
・お昼寝をしない
・湯舟に浸かり体を芯から温める
・温かいものを飲んだり食べたりする
・はちみつ、シナモン、生姜をとる
・セサミオイルを体に塗ってマッサージ


できることを少しずつ取り入れ、ポジティブな変化を感じてみてください♪

エクスパンスでは、初めてご来店の方にアーユルヴェーダの体質診断をさせて頂いてからお身体に合った薬草オイルのトリートメントを行っております。
ご自身の体質が気になる方、お身体の不調を感じている方は是非一度お越しくださいませ。

本日も素敵な一日になりますように。