夏の暑さにココナッツ!セルフケア(2021年07月23日 22時42分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

皆さま、こんにちは!
エクスパンス渋谷店です。

太陽の日差しが強い夏は、ピッタのエネルギーが高まりやすい季節です。
体内に熱が溜まりすぎると、湿疹やほてりなどの症状が現れ、夏特有の不調の原因になります!

そこで
○『入浴前の全身マッサージで心身をクールダウン』
がオススメです!

《準備するもの》
ココナッツオイル
(※ 夏でも手足が冷たいという冷え性の人は、ココナッツオイルではなくセサミオイルがオススメ!)


ココナッツは冷性なので、全身の過剰な熱を取り去る効果があります。
湯せんをして温めたココナッツオイルでマッサージしましょう。
シャワーを浴びて軽く洗い流してから、お風呂に入ればスッキリします。

・頭:10本の指の腹で、頭部を掴むようにしクルクルと指を回します。頭皮からオイルを染み込ませストレス解消、疲れ目、頭痛、不眠に効果的です。

・耳:たくさんのツボが集まっているので、耳の前後、内側、耳たぶを親指と人差し指でマッサージします。体の代謝が上がります。

・足裏:足の甲や指の間も入念にマッサージします。血行促進、代謝がよくなります。


さらに、夏の朝にココナッツオイルで体をマッサージすると、その日は体が熱くなりすぎるのを防ぐことができます。

夏の朝にココナッツオイルで体をマッサージすると、その日は体が熱くなりすぎるのを防ぐことができますよ!


当サロンではご体質に合った薬草オイルを調整しオイルトリートメントを行っております。

本日も皆さまにお会い出来ることを心よりお待ちしております。