アグニ(2021年07月23日 22時59分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

こんにちは!
エクスパンス渋谷店です^ ^

夏って暑さで食欲が落ちやすいですよね。
アーユルヴェーダでは
夏はピッタ(火と水のエネルギー)が乱れやすい季節です。
ピッタが乱れるとアグニ(消化の炎)も弱まると言われてきます。

アグニは食べ物を消化するだけでなく、
感情や人生経験の消化にも影響します。

アーユルヴェーダでは食べた物が未消化状態だと
それがアーマ(毒素)になるとされます。
食べたものが滋養になるかアーマになるかは
このアグニで変わります。

つまり、
栄養価が高く、質の良い食事を摂っても
アグニが弱っている状態では
栄養がうまく取り込まれず
消化不良となりアーマになってしまうのです。

逆にアグニが整っていれば
何品目も食べなくても充分に滋養を得て
正常に消化が出来ます。

◎アグニを整えるための食事法◎
よく噛んで食べる
ながら食べをしない
不安な気持ちで食べない
食べ物に感謝しながら食べる
※ジャンクフードであっても!
規則正しい時間に食事をする
間食ばかりしない
寝る前に食べることを控える
などなど

ちなみにアグニが乱れると起こる
トリドーシヤ(ヴァータ・ピッタ・カパ)別の症状は↓です。

ヴァータ:アグニが不規則になり便秘や下痢になりやすい
ピッタ:アグニが過剰になり軟便や下痢になりやすい
カパ:アグニが弱まり便秘や肥満になりやすい

アグニが整うと
身体は免疫や代謝が整い
精神は思考や感覚が整います。
小さな不調が緩和されます。

アグニを整えて
心身共に消化不良のない状態を作っていきましょう!