デジタル時代の目の健康!シロダーラで解決!(2023年10月12日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

こんにちは!
エクスパンス渋谷店です!

日常生活の中で目の疲れを感じることは少なくはないと思います。
「疲れ目」と「眼精疲労」は違うということをご存知でしょうか?
今回は眼精疲労とはどういった症状なのか、ご紹介いたします。

【眼精疲労とは】
十分な休息をとっても目の疲れや痛みがおさまらず不快感が続くことに加えて
体にも不調が現れる時があります。そのような状態を「眼精疲労」と言います。

▼目の症状
・目が重い、痛い、しょぼしょぼする
・眩しく感じる
・目がかさむ、ぼやける
・目の乾きを感じる
・まぶたがピクピク痙攣する

▼体に起こる症状
・倦怠感
・肩や首のこり
・頭痛
・吐き気やめまい

目と体の症状の他に、やる気のなさやイライラなど心に現れる症状もあります。
眼精疲労は疲れ目と違って自然には治りません。
放っておくと不快な症状はいつまでも続いて、さらなる不調を招いてしまいます...

【眼精疲労の原因】
1.目の使いすぎ
2.目を使うときの環境
3.ストレス
4.目の病気、体の病気
5.眼鏡やコンタクトレンズがあっていない

仕事だけでなく日常生活の中でパソコン、スマートフォンは手放せないものになっています。
気づいたら眼精疲労になっていたなんてことも...
目の疲れを感じたらしっかり休息をとってくださいね!

エクスパンス渋谷店で行っているシロダーラは、睡眠不足や眼精疲労にもオススメです♪
ぜひ一度ご体感ください!

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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
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