花粉症と気温変化へのストレス管理(2024年03月10日 00時00分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

少しずつ温かさを感じられる日々が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか?
この時期は特に、花粉症のシーズンと気温の変化が重なり合い、
ストレス管理に注意が必要です!

▼花粉
日本各地でスギやヒノキなどの花粉が飛散し始めるのがこの時期です。
特に関東や東北地方では、2月下旬から花粉の飛散が始まり、春先にかけてピークを迎えます。
花粉症はただの鼻水やくしゃみといった症状にとどまらず、
眠気や集中力の低下など、日常生活に大きな影響を及ぼします。

▼気温の変化
この時期は冬から春への移行期にあたり、日によって気温差が大きくなることが特徴です。
気温の変化は体調を崩しやすくする要因の一つであり、
特に免疫力が低下しやすい時期でもあります。

このような季節の変わり目においては、ストレス管理が非常に重要です。
ストレスを完全にゼロにすることは難しいですが、原因を知り、適切に対処しましょう!

そして何よりも大切なのは、無理をせず自分自身を大切にすることです。
この春、ストレス管理に気をつけて、心身ともに健やかな日々を過ごしましょう♪

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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
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