体は食べたものでできている(2021年07月07日 08時40分) ame

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こんばんは(*^^*)
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食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です。
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今回は、体は食べたものでできているということを
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改めて感じた瞬間がありましたので
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そのことについて、お話させていただきます^ ^
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我が家は、娘が19歳、息子が17歳になりました^ ^
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野球の朝練で6時過ぎには家を出て頑張っている息子の背中を見て、
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しっかりサポートしなきゃ!と思います。
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ダイエットと一緒で、スポーツができる体を作るのも食べ物です。
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息子のお弁当のご飯にはビタミンとミネラルが豊富な雑穀米を使います^ ^
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お客様にいつもお伝えしている、ビタミンとミネラルの重要性。
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脂肪燃焼するときにビタミン・ミネラルがたくさん使われます。
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と言うことは、、
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そうなんです!
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ビタミン・ミネラルが不足すると
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肥満や不調がおこるのです(>人<;)
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また、ビタミン・ミネラルは成長期の子供にもとっても大事で、
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心身の調整をしてくれます。
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特にミネラルが不足すると、
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脳も神経も筋肉も胃腸も、
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動きがおかしくなってきます(T . T)
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ただビタミンとミネラルを集中的に摂るのではなく、
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バランスよく食べることが前提ですよ。
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毎日のお弁当作りを楽しみながら、
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息子を応援しています^ ^
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