痩せる飲み物(2021年12月16日 09時49分) ame

こんばんは(*^^*)
⁡
⁡
⁡
⁡
食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です^ ^
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
"レモン水"は健康や美容、ダイエットにも効果があると聞いたことはありますか?
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
ご存じの方も多いかと思います。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
ダイエットのコツの1つとして、エイムでも
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
レモン水をおすすめしています⭐︎
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
ではレモンがダイエットにどんな効果があるのか?ご説明していきますね^ ^
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
1️⃣食後血糖値の上昇をおさえてくれる
⁡
ご飯より前にレモン水を飲む事により
食後の血糖値の上昇をおさえることが
研究により明らかになっています。
⁡
⁡
食後の血糖値をゆるやかにする、と言うことは
簡単に説明すると、糖が脂肪になるのを
抑えてくれるんです。
⁡
太りにくくしてくれるんですね。
⁡
摂取ポイント!
ご飯前にレモン果汁15g〜30gを水に入れて飲むだけ!
⁡
⁡
⁡
2️⃣痩せホルモンを刺激!
⁡
レモンの香りや酸味の刺激が
⁡
食欲を増すホルモン、グレリンの分泌をおさえ
食欲をおさえるレプチンの分泌を促してくれます。
⁡
このレプチンは脂肪の蓄積をふせぎ、エネルギー消費を高める作用もあります⭐︎
⁡
⁡
⁡
⁡
レモンには嬉しい効果が沢山ですね^ ^
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
しかし!レモン水を飲むだけで痩せるのは
難しいです(T . T)
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
食事をバランス良く食べることにより、レモン水の効果が発揮されるんです!
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
日々の生活に上手くレモンを取り入れて
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
ダイエットの味方にしましょう♪
⁡
⁡
⁡
***************************
⁡
＼こんなお悩みありませんか?/
⁡
⁡
⁡
⁡
☑︎運動が苦手だけど痩せたい
⁡
☑︎食べないダイエットが無理
⁡
☑︎太らない食事の仕方を知りたい
⁡
☑︎太りにくい体になりたい
⁡
⁡
当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^