食べすぎた次の日、こんな夕食はいかが?(2022年06月10日 14時10分) ame

こんにちは(*^^*)




ダイエットカウンセラーの杉田です。



今日はダイエット効果バツグンの




メイン料理です。




★タコの柚子胡椒カルパッチョ

(1〜2人分)
茹でタコ150g
醤油 小さじ1
レモン汁 小さじ1
柚子胡椒 小さじ1/2
塩少々 少々
オリーブオイル 大さじ1
ブロッコリースプラウト 適量



タコは低カロリー、低脂質、高タンパク質と




ダイエットには嬉しい食材です^ ^




それだけでなく、タコには【タウリン】が多く




含まれています。




タウリンと言えば、栄養ドリンクの




主成分として使用されているので




ご存じの方も多いですよね⭐︎




このタウリン、疲労回復だけでなく




ダイエット効果も期待できるんです♪




血液中のコレステロール値を下げる働きや




エネルギーを作り出し、カロリーを




どんどん消費してくれる




ミトコンドリアを増やしてくれるんです^ ^




食べ過ぎてもこれでリセット、ですね!




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＼こんなお悩みありませんか?/




☑︎運動が苦手だけど痩せたい

☑︎食べないダイエットが無理

☑︎太らない食事の仕方を知りたい

☑︎太りにくい体になりたい


当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^