お盆太り、気にしていませんか?(2022年08月14日 18時17分) ame

こんばんは(*^^*)




ダイエットカウンセラーの杉田です。



みなさん、どんなお盆休みをお過ごしですか?



お休み中は普段と違うリズムになるため



食事も乱れがちになりやすいですよね。



外食が多くなったり、食べすぎてしまった‥と



落ち込んではいませんか?



大丈夫ですよ!人間、そんなに簡単には



太りませんから^ ^



楽しみながら食べるのが1番です⭐︎



正しく調整していけばok



食べすぎた時の体の状態はカロリーは足りている



けれど、消化吸収、代謝が追いつかずに胃腸が



ぐったりとしている状態なんです。。



なので、胃腸を休めてあげることが大切です。



ポイントは、消化の悪い脂質を控えること。



ただし、良質な脂質は代謝にも必要ですので



適量とる必要があります。



あとはいつもの食事に戻していけば



体重が増える心配はありませんよ^ ^



サロンでお伝えしている〝いつもの食事″の内容は



その方によって違いますので、気になる方は



初回カウンセリングを受けてみてくださいね!



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＼こんなお悩みありませんか?/




☑︎運動が苦手だけど痩せたい

☑︎食べないダイエットが無理

☑︎太らない食事の仕方を知りたい

☑︎太りにくい体になりたい


当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^