ダイエット中にオススメの外食♪(2022年08月28日 17時50分) ame

こんばんは(*^^*)




ダイエットカウンセラーの杉田です。




大学生の息子が帰ってきているので



久しぶりに家族揃って外食に^ ^



子供達はやっぱりお肉がいいのね⭐︎



焼肉を食べに行きました。



焼肉は、ダイエット中でもバランスが簡単に



とれる、定食スタイルが可能ですのでオススメです!


スープ、サラダ、お肉、ご飯など。。



お肉の量も調整できますしね^ ^



沢山食べたーという時も大丈夫。



次の日から調整し、体重を戻していけばok!



私は昨日好きなだけ食べたので、今日は



調整しています^ ^



調整しながら食べれた時も



食べすぎた時でも、1番大切なのは



美味しかった〜と食事を楽しむ気持ちです♡



これも太りにくくなるコツですよ。



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＼こんなお悩みありませんか?/




☑︎運動が苦手だけど痩せたい

☑︎食べないダイエットが無理

☑︎太らない食事の仕方を知りたい

☑︎太りにくい体になりたい


当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^