塩分で太るってほんと?!(2022年11月18日 14時23分) ame

こんにちは(*^^*)




ダイエットカウンセラーの杉田です。




塩分を摂りすぎるとむくんで太る、と聞いた



ことはないでしょうか。



塩自体は0キロカロリーですので、塩単体では



太りません。



しかし、間接的に太る要因になっている



可能性があります。



ご説明致しますね。



塩分を摂りすぎると、体はすぐに塩分を出す



力がないため、塩分の血中濃度をうすめようと



して、水分を取り込むのでむくんでしまいます。



むくむとその重みで体重が増えたり、痩せにくく



なります。



また、塩分を摂りすぎていると、血管を



収縮させる働きをもつ、交感神経を緊張させる為



血管を細くさせてしまい、血流が悪くなり



代謝が下がり痩せにくい体になります。。



ですので、ダイエットに塩分は大きく関わって



いるんですよね。



サロンでは、ご自身の食事の味付けが濃いのか



どうかを知って頂くために、まずは



理想の塩分量にした味噌汁を飲んでもらいます。



サロンで作ってお出ししています⭐︎



普段飲んでいる味噌汁の味とどうか?比べて



みてくださいね。



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当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^