オリーブオイルのダイエット効果!(2023年01月04日 15時13分) ame

こんにちは(*^^*)




ダイエットカウンセラーの杉田です。



主人と小豆島へ行ってきました。


小豆島といえば、オリーブオイル。


数量限定生産品で、今だけ味わえる新鮮で


香り豊かな搾りたてのオリーブオイルを買ってみました。


今日はサラダに。。



良質なオリーブオイルは深みが違いますね。



とっても美味しく頂きました。


オリーブオイルはダイエットにも役立つんですよ。
↓↓↓
⚫︎オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、善玉コレステロールはそのままに、余分な悪玉コレステロールのみを減らしてくれます。また便をやわらかくしたり、腸を刺激したりしてスムーズな排便を促してくれます。

だだし、オイルですので取り過ぎると
当然太ります。。

1日大さじ1〜2杯までにしてくださいね。
(また、1日の脂質の摂取量で上記の量も変わってきます)


サロンでは、お客様の食事内容をお聞きし


脂質量もアドバイスさせて頂いております。


***************************

＼こんなお悩みありませんか?/




☑︎運動が苦手だけど痩せたい

☑︎食べないダイエットが無理

☑︎太らない食事の仕方を知りたい

☑︎太りにくい体になりたい


当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^


運動・食事制限・サプリなし!

食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンエイム