大人女子のためのダイエット(2024年06月14日 09時59分) ame

ダイエットカウンセラーの杉田です^ ^
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サロンでは、【しっかり食べて痩せる食事法】と【ハーブ蒸し】でダイエットをサポートをさせて頂いております☆
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40代、50代からのダイエットで大切なことの
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1つは基礎代謝を上げること!です。
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◆基礎代謝とは?
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体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことです。
つまり、ソファでゴロゴロしていても、寝ている時も消費するエネルギー。何もしていなくても消費するエネルギーです。
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何もしてなくても...なんて魅力的な!
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基礎代謝を上げるには、運動だー!と思う方も多いと思います。
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しかし、効率よく基礎代謝を上げる方法として
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サロンでは運動をするより、”内臓を温め”て
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基礎代謝を上げていくことをしております!
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なぜなら、基礎代謝の内訳で筋肉より
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内臓のエネルギー消費の方が大きいから。
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サロンでは座るだけで基礎代謝を上げれる
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ハーブ蒸しに入って頂いています☆
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ハーブ蒸しの温め効果の凄さは
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入られた方は分かると思いますが、
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この力を生かし、体の深部を温め、内臓機能を
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あげることができるんです。
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もちろん!運動もいいんですよ(^ー^)
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運動が好きな方は運動で基礎代謝を上げていきましょう♪
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ダイエット成功の鍵は続けられるものなのか?を
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考えて選択することです!
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そして選択したものを継続した先には、あなたが
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思い描いた未来が待っています^ ^
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