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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/09/19 09:23
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食べすぎたあなたへ
おはようございます^ ^
まだまだ暑い日が続いていますが、体調に気をつけてお過ごしくださいね。
さて今日は「食べすぎたときの対処法」です。
食べ過ぎた後、太ると不安になるかもしれないけど心配しなくて大丈夫。
1日で脂肪は増えないから、体重が増えても浮腫みか便。食べ過ぎ は誰にでもあるし、切り替えれば太らない。
食べすぎは極端な食事制限をし、食欲が爆破したか
心身が疲れた証拠。
食べすぎても元のあなたの食事に戻して3日、もしくは
1週間すごしてみてください。
そうすると元の体重には戻ります。
心が疲れていて食べすぎた方は、まずは食事よりも
心の安定を。
あなたが楽しいことや、好きなものを食べて過ごす、、
そして元気が出てきたら、元の食事にしてみてくださいね。
大丈夫。1日の食べすぎでは太りません^ ^
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