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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/09/25 09:13
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ぽっこりお腹をひっこめるにはこれ!
お腹ぽっこり解消には‥
まずは基礎代謝を上げること。
基礎代謝が高いということは、1日に消費する
カロリーが多いということです。
では基礎代謝を上げる方法とは?
体を温めること。
体温を上げることが大切です!
体温が1℃下がると1日の基礎代謝が12〜
13%下がります。
一般成人、女性の基礎代謝量が1200kcalで
考えてみると、体温が1℃下がると
1日の代謝が144キロカロリーも下がってしま
うということです。
例えば、ごはん100g(小盛り1杯)はおにぎり
1個分にあたり、カロリーは156kcalと
考えると体温が1℃下がることってこわい。
このことからサロンでは、ハーブ蒸しに
入って基礎代謝を上げてもらっています。
痩せやすい体をつくるためです!
ここの体の土台ができていないと、いくら
ダイエットを頑張ってもなかなか痩せにくいん
です。
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