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- 投稿日:
- 2024/10/06 15:35
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痩せたいならダイエットしないで!
目標の立て方を間違えると痩せない、、
ダイエットしたい!と思ったとき、
あたなはどんな目標を立てますか?
「何キロまでやせる」
「スリムなパンツをはきたい」‥
具体的な目標で素晴らしいです⭐︎
しかし、ダイエットを成功するための
目標の立て方があります。
「ダイエットを続けること」
結果を出すことではなく、続けることを
目標にしてみて下さい!
そうすることで、ダイエットに対する
取り組み方が変わってきます。
大きな目標に「ダイエットを続けること」を。
次に、先程の「何キロまで痩せる」などの
小さな目標を立てます。
この小さな目標を達成するには
続けるモチベーションが必要。
短い期間で自分にご褒美をあげることで
ストレスなく、モチベーション維持に
繋がりやすくなりますよ。
小さな事をコツコツが、ダイエットの近道です^ ^
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