痩せたいならダイエットしないで!(2024年10月06日 15時35分) ame

目標の立て方を間違えると痩せない、、
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ダイエットしたい!と思ったとき、
あたなはどんな目標を立てますか?
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「何キロまでやせる」
「スリムなパンツをはきたい」‥
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具体的な目標で素晴らしいです⭐︎
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しかし、ダイエットを成功するための
目標の立て方があります。
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「ダイエットを続けること」
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結果を出すことではなく、続けることを
目標にしてみて下さい!
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そうすることで、ダイエットに対する
取り組み方が変わってきます。
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大きな目標に「ダイエットを続けること」を。
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次に、先程の「何キロまで痩せる」などの
小さな目標を立てます。
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この小さな目標を達成するには
続けるモチベーションが必要。
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短い期間で自分にご褒美をあげることで
ストレスなく、モチベーション維持に
繋がりやすくなりますよ。
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小さな事をコツコツが、ダイエットの近道です^ ^
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