こんにちは('ω')ノ
整体院SOLAの茄子田です!
□冷房病(クーラー病)とは?
冷房病とは、冷房が効き過ぎている室内にいたり、
暑い室外と寒い室内を何度も行き来しているうちに
自律神経のバランスが崩れ、体に様々な不調が起こることを言います。
私たちの身体は、自律神経の働きによって外気温に対応できるようになっています。
夏場は体温を下げるため血流を良くして汗をかきやすくしますが、クーラーのかかった部屋に長くいると
今度は体温をキープしようとして血管を収縮させ血流を押さえます。
そのため「冷え」につながるのです。
このようなことを一日に何度も繰り返していると自律神経のバランスが崩れ、気温差に身体がついていかなくなります。
□冷房病の症状
・頭痛 ・腹痛 ・下痢 ・便秘 ・消化不良
・風邪に似た症状(咳、鼻水) ・血行不良
□冷房病対策で大切なこと
・首、手首、足首を温める
首、手首、足首には太い血管が通っているため、
重点的に温めることで効率的に全身を温かくキープできます
・軽い運動やマッサージ
屈伸や背伸び、もも上げや腕回しのような簡単な運動やストレッチだけでも
血行を良くすることが出来ます。
整体院SOLA
薩摩川内市横馬場町2-10
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