こんにちは('ω')ノ
整体院SOLAの茄子田です!
ここ最近も十分寒いですが、今日から来週までさらに寒さが強くなるようです(-_-;)
寒い時期だと冷え症や寒さによる体調不良など気になることが多いですが
実は一番気を付けるべきものは『乾燥』なんです!
特に2月は一年の中で最も湿度が低く
肌や体内にもたらす2月の環境(温度・湿度・紫外線)が過酷であることが知れらています、、、
そんな乾燥ですが、特に気を付けるべきは「風邪」と「脱水症状」です!
【乾燥による風邪】
通常、喉や鼻は粘膜によってウイルスを外部からの侵入から防いでいますが
乾燥によってこの粘膜が渇いてしまうとウイルスの侵入を許してしまい
乾燥によって活発化したウイルスの影響で風邪などの病気にかかりやすくなってしまいます
【乾燥による脱水症状】
人間は常に皮膚から水分が蒸発しており、さらに呼吸によって体内の水分が失われていきます
夏場は汗を頻繁にかくのでこまめに水分補給を摂れますが、冬になると汗をかく機会が減るので
水分補給を怠りがちです
このように、常に体から水分が失われているのにもかかわらず水分補給を怠ることで
脱水症状につながってしまうのです
乾燥を避けるには加湿器の使用やこまめな水分補給が重要となってきます!
寒い日もまだまだ続くとは思いますが、乾燥に十分気を付けて乗り切りましょう(*^^)v
整体院SOLA
薩摩川内市横馬場町2-10
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