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営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)

東京都豊島区雑司が谷3-2-6 第3大観ビル301,401

最寄り駅:東京メトロ副都心線 雑司が谷駅 2番出口手前のエレベーターより徒歩1分

ドライヘッドスパ専門店 あたまのオアシス雑司が谷本店のブログ

季節の変わり目も元気に過ごす方法

こんにちは!

ドライヘッドスパ専門店【あたまのオアシス】
オーナーの野間です。


秋は過ごしやすいですが
1日の中でも寒暖差があり一番体調を崩しやすい季節です。


朝晩と日中で気温差が7度以上変化すると・・・

・冷え性
・首コリ
・肩こり
・頭痛
・めまい
・倦怠感
・胃腸障害
・イライラ
・不安
・アレルギー
・風邪

などの
【寒暖差疲労】
の症状が出やすくなります。


ドライヘッドスパ ヘッドスパ ヘッドマッサージ

寒暖差疲労を蓄積させないためには


◎湯船に入る◎

ややぬるめのお湯(38~40℃)に肩までしっかり浸かり
10分以上入浴しましょう。


ドライヘッドスパ ヘッドスパ ヘッドマッサージ

◎日常的な動作に軽く負荷をかける◎

歩幅を大きくして歩いたり、階段を使ったり、電車で座らないなど
毎日の生活の中で何気なく行っている動作に軽い負荷をかけましょう。


ヘッドマッサージ ヘッドスパ ドライヘッドスパ

◎十分な睡眠をとる

いつもより1時間早く寝るように心がけましょう。
布団の中でスマホを見るのはNG!


身体を冷やさないようにして
ゆっくりお家でお過ごしくださいね♪

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新規限定クーポン

あたまのオアシス 雑司が谷本店のスタッフ 野間

あたまのオアシス代表

野間 ノマ

ドライヘッドスパ専門店 あたまのオアシス雑司が谷本店のメニュー

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