変わり目に向けて疲労はためないように(2020年07月08日 15時00分) H EALTH C ARE M AN

今週末から私が伝えている「カラダの変わり目」にはいります。
医療現場での経験上データでは疲労が引き金になるケースが多いです。
ギックリ腰、めまい、耳鳴り、帯状疱疹、蕁麻疹などが症状としては多いのですが、大まかには
・脳神経疲労
・内臓疲労
・副腎皮質
が関連していると言えるのですが、肉体疲労というのではなく、なんとなくだるいような「疲労感」がそのサインになりましす。

症状が出て慌てるより、
今の疲労感の日常ケアをしておく事で回避できる可能性は十分あります。

それには先ず第一は睡眠ですね。
更に映像の見過ぎは気をつけたいところです。
これならば日常の中でも工夫できるのではないでしょうか?