アロマリンパマッサージ Bodysh西銀座デパート店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/11/18 09:52
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巻き肩について
皆さまこんにちは(*^^*)
Bodyshです♪
巻き肩とは・・・?
肩が正しい位置よりも前にある状態(-_-;)
丸まって見えるから巻き肩・・・
これが体に悪すぎるんです(>_<)
巻き肩が危ない理由
体がいつもだるく疲れやすくなる
巻き肩の肩をすくめた姿勢になると呼吸をするときに肺が思うように広がらず呼吸が浅くなってしまうことで体のだるさや疲れに繋がります。
呼吸は1日に3万回も行うもので1回の呼吸の浅さは積もり積もって大きな体の疲れになるのです。
肩こり、頭痛が治らない
明日も明後日も、来週も、来年も治ることのない肩こりや頭痛に苦しめられます・・・
巻き肩は身体が毎日の悪習慣で「体が歪んでいる証拠」
歪んだ体は血流が悪くなったり、働く必要のない筋肉を変に動かしてしまったりと体は常に負担を受けている状態なので
これを治さないと肩こり、頭痛で一生悩まされることに・・・
巻が肩を改善しましょう(*^-^*)
巻き肩をなおすストレッチ
1 まずは鎖骨の下の肩と胸の間のくぼみ部分を10秒間
手の位置は動かさずに円を描くようにマッサージ
2 次に手を当てたまま、腕を時計の2時の位置にあげて3回深呼吸
その後、腕を一周まわし、2時の位置で3回深呼吸
凝らない体は自分で作れます!
巻き肩かな?と思う方は気持ちいいので一度お試しください(*^_^*)
皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。
アロマリンパリラクゼーションサロンBodysh西銀座デパート店
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