自律神経を整えるためには休息やアロマトリートメントがおすすめ(2021年11月19日 09時52分) アロマリンパマッサージ Bodysh西銀座デパート店ブログ

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投稿日:: 2021/11/19 09:52

自律神経を整えるためには休息やアロマトリートメントがおすすめ

おはようございます。Bodysh西銀座デパート店です(*^^*)

自律神経は無意識に体内の環境を整えてくれる神経です。自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

交感神経は、体を活動させるやる気戦闘モード、副交感神経は身体を休ませるリラックス休憩モードこの2つがバランスを取りながら健康を維持しています。

人間関係の悩みや仕事でのプレッシャーによる精神的なストレス過労、昼夜が逆転したような不規則な生活などが自律神経の乱れの原因になっています。ストレスに晒され続けると交感神経が優位になったままになるので、めまい、頭痛、胃痛、情緒不安定、不眠、便秘、下痢、無気力、イライラ、不安など色々な身体の不調が出てきます。

そうならない為にも、しっかりと自分の時間を作って休息を取りましょう。アロマトリートメントや漢方トリートメントを受けて頂くのもストレスの軽減になります。

是非ゆっくりしにいらしてください^_^

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店