レモン水(2021年08月19日 11時52分) Relaxation Salon Fresco 池袋東口店

皆さんこんにちは!
リラクゼーションサロンフレスコ東口店です。

今日はレモン水の効果について話します♪

この時期は身体を冷やすい時期でもあるので身体の疲労感やだるさ、食欲がないかた、逆に食べ過ぎたり、飲み過ぎてしまったりと胃や肝臓が疲れやすいかなと思います。

是非朝や夜に飲んでみてほしいです♪
レモン水を飲む量は、一日にコップ2～3杯程度が目安です。
レモンは酸味が強いので、飲みすぎると胃に負担がかかります。
また、一気にコップ2～3杯を飲むのではなく、1杯ずつ、時間をあけて飲むようにしましょう。

材料
・水……コップ1杯(200cc)
・レモン……1/2個(市販のレモン果汁の場合、小さじ2杯程度)

用意するものは、水とレモンまたはレモン果汁のみ。水は、不純物の取り除かれたミネラルウォーターを使うのがおすすめです。冷たい水は身体を冷やしてしまうので、常温か、一度沸騰させてさました白湯が良いでしょう。

生のレモンを使う場合、国産の無農薬レモンが皮ごと使えて安心。
外国産のレモンには、農薬や防カビ剤が使用されていることがあります。
使用するときはよく洗ったうえで、果汁のみ使いましょう。また、市販のレモン果汁でもOKです。

作り方
作り方は、用意した水にレモンをしぼったり、スライスして加えるだけです。
生のレモンがなければ、レモン果汁で手軽に作れますよ♪
ただ、レモン果汁には香料が使われていることがあります。気になる方は、無農薬の生レモンを使うことをおすすめします(^^)

【メリット】
リラックス効果
風邪予防
美肌効果
骨を丈夫にする
ダイエット効果
口臭予防効果
肝臓機能アップ

【デメリット】
飲み過ぎ注意
胃が弱い方は刺激が強いので空腹時は避ける
飲んですぐに歯を磨いたりしない(30分以上はあける)

万能薬では決してないので、レモン水だけに頼ったり飲みすぎたりしないよう注意してください。

毎日の生活のなかで、適度にレモン水を取り入れていただけたら幸いです。


本日も18時以降ご案内出来ます。

スタッフ一同お待ちしております。

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。