施術を受けた後の過ごし方(2024年01月24日 12時50分) POWWOW エソラ池袋店

こんにちは、POWWOWエソラ池袋店でございます。
いつもPOWWOWをご利用下さりありがとうございます!

皆様は施術を受けた後の過ごし方を意識されたことはありますでしょうか?
実は受けたらおしまいではないのです。

せっかく皆様の大切なお時間をいただいて私達がほぐさせていただいても
効果が半減しもったいなくなってしまいます!

なので施術を受けた後に注意すべき点をご紹介致します!


1:全身の代謝が上がっているためアルコール類を控えてください
→循環が促進されているため、酔いが早くなります!
また代謝が行われる時に、体内の水分が多く使われるため喉の渇きが感じやすくなります。
その際はお茶など多機能な成分が含まれるものではなく、お水を多めに摂りましょう!

2:長時間湯舟に浸かることは避けましょう
→ほぐしたことで血行が良くなっているのでのぼせやすくなります。
また熱いお湯ではなくぬるま湯に浸かるとよりリラックスされやすくなります。

3:施術後の激しい運動を控えて下さい
→マッサージは硬くなって使えていない筋肉等の組織に刺激をします。
なので実際体内では運動後と同じような反応が出やすいです。
その上で過度な運動をしていまうと刺激しすぎで揉み返し・倦怠感が出やすくなります。
入浴後や睡眠前のゆったりできるような軽いストレッチくらいがお勧めです!
そして少しでも多く睡眠をとり、お身体をゆっくり休めてあげるとさらにスッキリしやすいです♪

4:施術前後すぐの食事を控えましょう
→これを知らない方多いです!
食事後は食べ物の消化を行うため胃に多く血液が送られます。
せっかく施術をして循環が良くなっても胃に持っていかれるので全身を巡りづらくなります。
食前食後は最低1時間以上は空けて受けることがお勧めです。


この上記内容を少しずつ意識されると翌日さらにスッキリしてきます!
ただ、これをやった方が良いと分かっていても
やはり全て行うことは難しい方も多いと思います。
まずはこの内容をおさえておいて、取り入れやすいものから是非お試し下さい(^^)