足がつってしまうのはどうして?(2024年01月27日 13時18分) POWWOW エソラ池袋店ブログ

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投稿日:: 2024/01/27 13:18

足がつってしまうのはどうして?

こんにちは、POWWOWエソラ池袋店です。

最近は気温が下がり、足がつってしまうという方が増えてきました。

いつもよりもたくさん歩いた日や運動をした日、
ふくらはぎのむくみ等
足がつりやすくなってしまう理由はいくつかあります。

【足がつる原因】
・使いすぎによる疲労
・水分不足
・ミネラルなどの栄養不足
・筋肉の柔軟性不足
・足の冷え

たくさん歩いた日や運動をしたあとは、水分や栄養素をしっかりとって筋肉をゆるめるストレッチをおこないましょう!

足がつってしまったときは、筋肉の緊張が強い可能性があります。

整体や部分オイルで筋肉をしっかりゆるめて、骨格を調整してあげるのもおすすめです♪

どうぞ体の力を抜いて、体をほぐしにいらしてくださいませ。
皆さまのご予約をお待ち申し上げております。