春は自律神経の不調に注意!(2024年02月29日 12時35分) POWWOW エソラ池袋店

こんにちは、POWWOWエソラ池袋店です。

突然ですが、春は自律神経のバランスが1番乱れやすい時期だと皆様ご存じでしょうか。

春は1年のうちで寒暖差が一番大きく気温の変化に対応するため、
身体は交感神経の働きが優位な状態(緊張状態)が続きやすくなります。

この状態では、
・疲れがたまりやすい
・免疫力が下がる・
・胃腸の働きが落ちる
・肩や腰が痛くなる
・身体が冷える
・寝つきが悪くなる
などの症状があらわれやすくなります。

さらに、異動・転勤・新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節なので
普段より緊張する機会やストレスを感じることが多くなります。

自律神経のバランスを整えるためには、
・良質な睡眠をとる→なるべく早寝早起きが理想です!
・体温調節ができる服装を心掛ける
・ストレスを解消させて貯め込まない
まずはこの3つを意識してみましょう。



またマッサージも身体の深部から緊張を取り除きとてもお勧めです(^^)
自分でのケアが苦手な方こそ最初はプロに任せていただき
そこからセルフケア等を含めて
一緒に疲れづらいお身体づくりをしていきましょう。

そして今年は辛い春ではなく、
1日1日を楽しみながら満喫していきましょう♪


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女性専用サロン【パウワウ Esola池袋店】

営業時間 10:30～21:30

アクセス: JR「池袋」駅直通徒歩1分 池袋Esola 5階

何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。
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