自分にあったストレス解消法を探してみましょう(2024年05月15日 12時25分) POWWOW エソラ池袋店

こんにちは、POWWOWエソラ池袋店です。

最近は、連休明けの疲れが出てきて
頭痛・不眠等にお悩みの方が多くいらっしゃいます。

お薬で症状をおさえることも大事ですが、
まずはストレスから解放する時間を作ってあげる事も大事になってきます!

・誰かと話す
・軽く汗をかくような運動をする
・泣いたり笑ったりなど感情を解放する
・好きな香りを嗅ぐ
・ハーブティーなど香りが良いものを飲む・食べる
・マッサージをして体を緩める
などの自分に合う発散方法を探してみてください!!

実は一見関係なさそうですが
それだけでも神経の興奮が変わるので
ひとつひとつの症状が緩和しやすくなりますよ(^^)

POWWOWではご来店された際に
お身体の状態に合わせたセルフケアもお伝えしています。

気になる方は是非スタッフに聞いてみてくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。