頑張り過ぎないことがコツ(2024年06月07日 10時37分) POWWOW エソラ池袋店

こんにちは、POWWOWエソラ池袋店です。

皆さん毎日頑張り過ぎてしまい、リラックスの仕方が分からなくなっていませんか?

コリとは、筋肉に老廃物が溜まり血液循環が悪くなり、柔軟性を失って硬くなっている状態。
運動や同じ姿勢での動作などを続けていると、筋肉の中に疲労物質といわれる乳酸などの老廃物がたまります。
細胞の栄養不足や酸欠状態におちいることによって血液循環が悪くなり
筋肉が柔軟性を失って硬くなっている状態、これが「コリ」です。
コリは同じ動作を継続的に行った場合、血行不良によって引き起こされますが、
それと同時に身体を歪ませます。

ストレートネックや骨盤の歪みに繋がり、
周辺の筋肉が固まった状態が更に続くと
すぐに元に戻すことがむずかしくなってきます。

身体が凝っている事、痛みがあることは当たり前ではありません。

頑張り過ぎは結果的にもっと頑張らないといけなくなるので
適度に肩の力を抜いてうま～く脱力することがたいせつですよ。
ココロも体もしなやかな柔軟性を保てていけるように
深呼吸も意識してみてくださいね♪


まずは正常な状態を取り戻して
定期的なケアで今よりももっと美しい姿勢を目指していきましょう♪

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。