背中(2024年08月06日 00時00分) POWWOW エソラ池袋店

こんにちは、POWWOWエソラ池袋店です。

皆様は背中まわりが
ガチガチな感じ・なんとなく怠い気がするなど
感じたことはありますでしょうか?

背骨のまわりは日常生活の中でも
とてもこわばりが出やすい場所です。

ですが逆に考えてみると
背骨周りの筋肉が柔らかくなるだけで良いことがたくさんあります!

1:首肩や腰の痛みがやわらぐ
→背骨は首から腰までの24個の骨がありたくさんの筋肉が付着しています。
なのでどこか1部位が硬くなるとほかのところに痛みが出やすくなってしまいます。
1枚の板のようなガチガチの上半身ではなく、深部からほぐすことで柔軟性upを目指しましょう。

2:呼吸が深くなる
→特に胸椎付近が固まると中にある肺のふくらみを妨げてしまいます。
背骨周りの筋肉が緩むとしっかり息を吸えるようになります。
また深い呼吸が行えると、自律神経も整いやすくなります。

3:スタイルが良く見える
→背中周りの筋肉は背骨の生理湾曲をサポートしています。
理想的なS字のカーブが保ててくるとスタイルアップ効果があります。


上記3つは、ご自身のお悩みに当てはまる方も多いのではないでしょうか。
是非背中まわりをしっかりほぐし、少しでも理想に近づいていきましょう♪
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。