隠れ不眠かも?(2024年10月29日 12時57分) POWWOW エソラ池袋店

こんにちは、POWWOWエソラ池袋店です。

いま抱えている心身の不調はありませんか?
もしかしたら、睡眠不足から起きているのかもしれません。
睡眠が重要とわかっていても、ついつい寝る間を惜しんで活動してしまっているのではないでしょうか?

実は「隠れ睡眠不足」?
日常で以下のような症状はありませんか?
・なんとなく疲れやすい
・ストレスを感じる
・ドカ食いしやすい
・些細なことでイライラする
・集中力が続かない
・注意力が散漫になる

これらは睡眠不足からくる初期症状として代表的なものです。
眠気を感じなくとも、身体に必要な睡眠時間・質が足りていない可能性があります。

睡眠不足は生活習慣病の発症リスクを高めるだけではなく、自覚しないところで病気が進行する恐れもあります。重症化にも繋がるケースがあるほど、身体への負担を強いることもあります。


睡眠の必要性や効果は、目に見えないところにこそ現れています。
睡眠時間やリズム、質を見直すだけでこれまでよりも健康でいられるかもしれません。

ドライヘッドスパは睡眠の質が改善する効果もあります。
これは凝り固まった頭の筋肉がほぐれ、血流が良くなることで
自律神経が整うことも期待できるからと考えられています。

ささいな不安もご相談ください!
ご来店を心よりお待ちいたしております。