失感情症(2023年06月13日 12時57分) 整体xほぐしLABO ふらっと整体院 中山店

自分の感情に気付いてますか?

失感情症(アレキシサイミア)というのをご存じでしょうか?
日本語だと感情がない人みたいに感じますが、感情がないのではなく、感情は動いているのに、言葉や表情で表現できない、自分の感情を感じられないような状態のことです。

感情を感じられない、表現出来ないということは、感情をうまく処理することが出来ないのですが、ストレスはあるので、次は身体にサインとして現れることになります。

頭痛や、腹痛、不眠、肩こり、手のしびれ、耳鳴、めまいなどとして現れます。

抑圧された感情が原因なので、お医者さんに行っても改善するものではないですね。

症状として出たときに、自分を振り返ってみることをしてみるといいですが、アレキシサイミアは内省することも困難と言われています。

ここで身体が痛いことも常態化してくると、痛みにも気付けなくなってしまいます。
「肩凝ってますね」と言われても、自分では分かりません。という状態ですね。

自分を解放できるのは自分だけです。
一日のうちの数分でも自分に気付く時間を持ってみましょう。

自分で自分を優しく撫でるのもいいですね。
そのときは撫でる感覚ではなく撫でられる感覚を感じるようにしてみましょう。

優しい刺激が感じられるようになると幸せも感じられやすくなります。

幸せを感じいる状態でいれば、幸せなことが引き寄せられてきますよ。


中村天風の名言
「喜びのないところには、本当の生きがいのある人生というものがない。」