Body Make Salon LUXEのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/03/26 11:25
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肉離れのアフターケア
たかはしです!
1ヶ月前くらいに大股ジャンプをしすぎて軽い肉離れを…( ;∀;)
ただ幸いなことに症状は軽いものだったので1週間くらいで歩行の違和感はなくなりました!
とはいえ、未だにツッパリ感は多少残っています…(/_;)
肉離れの急性期は冷やすことで初期は安静です。
しかし、痛みもなくなってきたアフターケアでほぐしたりストレッチをしないと筋肉が硬直してしまう可能性があります。
一番は怪我をしないという事です(#^^#)
怪我予防のためにもしっかりストレッチはしましょうね!
