熱中症予防に良いものとは?(2021年06月26日 12時49分) ヘッドマッサージ専門店Huu…

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今日は暑いですね。梅雨の晴れ間や初夏などは体が暑さに慣れていないのに気温が上昇する為、特に熱中症になりやすい方が増えやすいと言われています。無理せず、徐々に体を慣らしていけるといいでょね。

日常的に適度な運動を行い、食事や睡眠を十分に取ることが大切だと言われています。
大切なこと★
1.水分補給
2.塩分を程よく取ろう
3.睡眠環境を快適に
4.丈夫な体を作ろう

暑さに対する工夫★
1.気温と湿度を気にしよう
2.室内でもエアコンや扇風機で涼しく
3.衣服を工夫しよう
4.日よけ対策→帽子、日傘、日陰を歩く
5.冷却グッズを身につける。

暑さに負けずに快適に過ごせるように、対策をしっかりとして頑張りましょう。
リラックスしたいと思った時やお疲れが溜まった時は、ぜひHuu...にお越しください。
皆様のご来店を心よりお待ち致しております。ブログ画像



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