ラーメン食べて回復(2023年11月03日 19時23分) 咲-emi- タイ古式とシロダーラのお店

最近ヘッドスパを習いに行っていて、
最終テストがありました。

大丈夫だろう!と思っていたのですが、
・筋肉の場所が違う
・圧のストレッチが弱い
と指摘を受けてしまいまた次回再テストすることになりました。

自分なりに頑張ったつもりだったからダメ出しを受けたことが思ったよりショックで、
帰り道は涙が溢れないようにするくらいにはダメージで。

このまま家に帰るのはしんどいなと思い、
私の好きなラーメン 新宿の凪に行ってきました。

単純なものでラーメンを食べたら少し気持ちが回復。

その後家で死んだように寝てしまったけど身体も楽になっていて、
最近やらなくちゃいけないことが多すぎて休息が足りてなかったことに気がつきました。

昔、鬱になってしまったお客さんのお話で、
「お医者さんから処方された薬を飲んでも改善されなかったけど、自分の中で「〇〇をしちゃいけない」って思うのをやめたら病気が治ったんだよ。
夜遅いからご飯を食べちゃいけない→今ステーキが食べたいから深夜だけど食べる!
仕事が忙しいから睡眠時間を削らなくちゃいけない→寝たいから寝る!って。」

自分の欲に従うようにしたら完治したというお話を思い出しました。

気持ちが落ち込んでしまった時は、
好きなものでも食べてゆっくり休んで、
自分を甘やかしてまた明日から頑張ろう。


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