咲-emi- タイ古式とシロダーラのお店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/12/02 13:00
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寒さで疲労が溜まったお身体にアプローチ
寒さが厳しくなってくると肩がこりやすくなったりしますよね。
寒さを感じると体温を逃がさないように血管が収縮し、
同時に筋肉も収縮させ体温を高くしようとします。
日頃から疲れが溜まってガチガチな身体に寒さが加わると
拍車をかけて筋肉に負担がかかってきます。
寒い時期に身体メンテナンスを整えるのはとても大切!
○ほぐしとストレッチで動かしていくタイ古式
○血液とリンパをめぐらすオイルマッサージ
○集中的に温めるよもぎ蒸し
どれも血流を良くするのに適しているので
ぜひ試してみてください!
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