体幹トレーニング!(2024年07月23日 16時47分) 咲-emi- タイ古式とシロダーラのお店

こんにちは～ miyukiです(^^)

今年の夏 体幹をもっと強化しなければ!と思って
ヨガとは別にトレーニングもしよう!と意気込んでいる
この頃です。

タイマッサージはキレイな姿勢を意識して
施術することを心がけています。
一つ一つの動作でスムーズな動きができるよう
お客様に正体した適正な圧がかけられるよう
ブレない体幹が大事です。


私自身、春にデトックスでファスティングし
体がすごく スッキリしたのですが
最近 食欲が増してきてしまい
思うままに食べて飲んでいたら
やはり・・・戻ってしまいました (^^;;

暑いから アイスが食べたい!
疲れた後はビール!
みたいに・・・

体に悪い物は食べていないつもりですが
食べる量ですよね! 食べすぎなんです(>_<)

人は食べた物で体が作られております

夏に体力を消耗しすぎないよう
しっかり栄養も取りつつ
体のコントロールをしていきたいと思います!





7/23 15時～
タイ式ストレッチ ロングコースも予約可能です◯

外はとても暑い日が続いておりますので
お疲れになったら 頑張りすぎずに
一休みしにいらしてください


miyuki


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