幸せホルモン(2021年01月14日 14時45分) THE GREENs Relaxationブログ

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投稿日:: 2021/01/14 14:45

幸せホルモン

皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は、幸せホルモンのことを少しだけ・・・。
この言葉、聞いたことあるでしょうか。

セロトニン・ドーパミン・オキシトシンの3つのことを俗に”幸せホルモン”と呼んでいます。
それぞれの役割は違いますが自律神経を整え、免疫力アップに繋がる働きがあります!

セロトニンは、心のバランスを整えるホルモン。セロトニンが不足するとイライラしやすくなったり、睡眠の質が低下する原因に・・。
ドーパミンは、やる気を引き出すホルモン。幸福度があがったり、ポジティブな気持ちに♪
オキシトシンは、やる気や安心感などをもたらしてくれるホルモン。人とのスキンシップで温かい気持ちに♪

・朝起きて、日光を浴びる
・好きなTV・映画を見る(コメディや感動もの等、感情を動かしましょう)
・運動をする
・音楽を聴くなど
少しの意識で心も安定し、質の良い睡眠にも繋がります。

自宅や建物の中に居ることが多くなった今、少しだけ意識してみるといつもの日常が変わるかもしれないですね♪

オールハンド(ドライ)、オイルドレナージュ、タイ古式もオキシトシンの分泌が活発になるひとつです。
当店では、感染症対策として、アルコール消毒や検温など徹底しております。

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。