足元ケア♪(2022年07月22日 11時00分) THE GREENs Relaxation

皆さん、こんにちは!

いよいよ夏本番!海や山で夏バテせずに楽しい思い出を残したいですよね♪

そこで今回は『第二の心臓』と言われる足についてお話したいと思います。
そもそも、なぜ足が心臓かといいますと
それは、足には歩くこと以外に体にとって大切な役割があるからなんです。

心臓から全身に送られた血液は、再び心臓に戻らなければなりません。
ところが、心臓から遠く重力の影響を受ける下半身の血流は弱く戻るのがひと苦労、、、

そこで活躍するのが『ふくらはぎの筋肉』なんです!
ふくらはぎの筋肉のポンプ作用によって、
血液が心臓に戻るという仕組みです。
そして、このポンプをうまく使うためには足首を動かし、足裏でしっかりと地面をとらえることも大切になります。
これが足が第二の心臓と言われる所以です。

次のことをぜひおためしください♪

○足指...足指を大きく開いて、グー、チョキ、パー!
○足首...椅子または床に座って、つま先を上下させてストレッチ。
足指を手でつかみ、足首をゆっくり回す。
○ふくらはぎ...アキレス腱からふくらはぎを下から上に揉みほぐす。

◆足湯に浸かる...40度～43度のお湯に足首までつかる。

ぜひ日々のケアに足のメンテナンスを加えてみてください。

皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪


・住所
東京都八王子市東町13-8 フィルパーク2F

・営業時間
10:00-22:00

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