松本整体院

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営業時間 09:00~23:30(最終受付22:00)

奈良県奈良市左京3-7-11 サングレイス左京 Ⅰ号館102

最寄り駅:近鉄京都線 高の原駅 出入口よりバスで8分

松本整体院のブログ

睡眠について

皆さんはしっかり睡眠はとれていますか?

一日何時間睡眠にあてていますか?
理想は6から7時間寝ることです。
ただお仕事やご家庭の事情で睡眠時間が取れない方が多いと思います。
睡眠時間がとれない、睡眠の質が悪いではお仕事、日常生活に大きな負担がかかります。
まずは睡眠の質を上げてみませんか?

骨盤、姿勢を矯正することにより、呼吸が変わり、寝る姿勢も変わります。
これだけでも大きく睡眠の質はあがります。
○真っ直ぐ寝れない○
○寝ても寝ても疲れが取れない○
○なかなか寝つけない○
○すぐ目が覚める○
これもお身体のバランスが崩れている証拠です。

しっかりと限られた時間の中で、睡眠の質を上げてより良い生活を送りましょう!!

松本整体院のスタッフ 松本賢寛

店長

松本賢寛 マツモトタカヒロ

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