皆さんは普段運動されてますか?
運動することによるメリット
○全身の筋肉がほぐれる
○筋力量のアップ、保持
○ダイエット
などなど書ききれないくらいのメリットがあります。
逆に運動をしないことによって何がおこるか。
○筋力量の低下→骨盤のズレ、猫背、身体の傾きのクセなどがひどくなる→肩こり、腰痛、などの不調
○太りやすく、痩せにくくなる
○足のむくみ、お肌の荒れ、冷え性
などなどデメリットしかありません。
ただ無理な運動は余計に身体を悪くしてしまいます。
自分の体にあった運動、続けられる運動を心がけましょう。
また、お身体のバランスを整えてからの運動は効率がかなり良いです。
理想のお身体に少しでも近づけるように私にお手伝いさせてください!
店長
松本賢寛 マツモトタカヒロ
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