リンパケアサロンCocopur ココピュールのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/06/23 14:43
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梅雨時の不調ありませんか?
じめじめとした蒸し暑い日が続いていますね。
梅雨時期は気圧や気温の変化により自律神経のバランスが乱れやすく頭痛や倦怠感など身体の不調が起ったり、湿度がく高いために身体の余分な水分が排出されにくくむくみやすい時期でもあります。
活動量も減り血流やリンパの流れが悪くなり肩こりや冷えも感じやすい時期でもあるので毎日の食事や生活習慣に気を付けて少しでも快適に過ごしたいですね✨
体内の余分な水分と塩分を排出してくれる「カリウム」が含まれた食材(バナナ、アボカド、キュウリ、ズッキーニなど)を積極的に取り入れるといいそうです。
また肩甲骨周りを動かしたりふくらはぎをマッサージしたり軽い運動やストレッチをして疲労やコリを蓄積させないことも大切です。
参考にしてみてくださいね。
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オーナーセラピスト
小島 コジマ
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