整体院 バディのサロン体験談

シートに記入してから、その情報をもとにヒアリングをしてくださいました。不調の箇所やいつ辛さを感じるか、どのように動かすと違和感があるか詳しく聞かれます。「お仕事はどのような内容ですか? 普段どのような姿勢で過ごされますか? 趣味はありますか?」など、色々な質問をされて、今の体の状態を把握していくそうです。今までに大きな不調を経験したことがあるか、なども聞かれました。初回は特に、時間をかけてしっかりとヒアリングされるそうです。

マス目状の壁の前に立って、姿勢や骨盤の角度をチェックしてくださいます。くるぶしや足の付け根の骨、肩や耳を細かく見て、どの程度ずれているか確認していくそうです。どこの筋肉が原因で体がずれているかチェックして、原因に合わせた施術やアドバイスをされるとのこと。「ここが縮まっているor伸びているので、この施術を行いますね。ホームケアの方法は後でご説明します!」とお声がけしてくださるので分かりやすかったです。写真を撮影されたので今後の変化が楽しみです♪ ご希望の方には、写真を渡されるそうです。

肩が辛い場合は、腕の可動域をチェックしてくださいます。腕だけでも見るポイントが10箇所近くあるらしく、筋肉や骨格の動きを細かく調べていただきました。体を動かしにくくなっている原因を探して、負担がかかりやすいところをチェックしていくとのこと。骨盤やひざなど、全身を調べられました。腰やひざが辛い場合は、見るポイントが多少変わるそうです。歩き方や動作など、細かなところまでしっかりとチェックしてくださいます。

お洋服のまま施術を受けるので、動きやすい格好で来店するのがおすすめです。整体は、筋肉の状態に合わせて力加減を調整しながら施術してくださいます。現状をきちんとチェックしながら、辛さの原因に合わせて施術されるとのこと。部位ごとに角度や圧のかけ方などを調整してくださって、とても心地良い施術でした。筋膜やお肌にもアプローチしていくそうです。まれに多少刺激を感じる部位もありますが、基本的には気持ち良い施術でした◎

骨格にアプローチして歪みを調整してくださいます。筋肉だけでなく骨格にもアプローチすることで、根本改善を図るとのこと。筋肉のバランスによって、骨盤のずれや歪みが生じてしまうそうです。筋肉を緩めてから調整する場合は、ボキボキせずに優しい手技で十分とのこと◎ 説明してもらいながら体のチェックと施術を繰り返すので、変化が分かりやすかったです。ソフトな施術で体を動かしやすくなっていて驚きました。気になっていた肩や腰が軽くなって大満足です♪

施術が終わった後に、運動の指導をしてくださいます。ホームケアを前提として、道具を使わず簡単にできる方法を考えられているそうです。「正しい姿勢でケアすることが1番大切です! お体に負担がかからないように、何かあればすぐ言ってくださいね」と、お声がけしてくださるので、運動不足の方も安心できるはず◎ スポーツのパフォーマンスを上げたい、という場合は道具を使って本格的なケアをすることもあるそうです。すでにホームケアを行っている場合は、その内容を聞いてアドバイスされるとのこと。

お客様に合わせて、セルフケアのアドバイスをしてくださいます。1回に数種類ホームケアの方法を教えることもあるそうです。今回は、肩まわりに疲れを溜め込まないようにストレッチの方法を教えていただきました。ダイエットのアドバイスや食事指導も行われています。1ヶ月単位で本格的な指導をされているらしく、ダイエットの前に体のバランスを整えるとよりキレイなボディラインを目指せるそうですよ♪ 近くの市の施設で、定期的にウォーキング教室も開かれているとのこと。無料らしいので、興味がある方は質問してみてください♪