◆高齢になると腰が曲がる?◆(2021年03月24日 13時17分) Pinto Style 姿勢整体サロン

高齢になると腰が曲がってきたなどと、よく耳にします。
自分も学校で身体の勉強をしている時にはそう思い込んでいました。

しかし、スポーツトレーナーや整形外科で出会った人の中には、
60kgのバーベルでベンチプレスしているおじいちゃん。
何回も懸垂している元気おばあちゃん。
70歳を越えても姿勢が綺麗なおばあちゃん。など、
高齢だから身体は悪くなる、と自分が勝手に思い込んでいただけなんだと実際の現場で痛感しました。

しかしなぜ、同じくらいの年齢でもそういった力の差や姿勢の差がでてくるのでしょう?
個人差、体格、疾病、などはもちろんあると思いますが、共通していることがあると思います。

それは『意識と努力』です。

自分での理想をしっかりと意識できて、それに向けて努力ができていれば
必然的に結果として身体に現れていると思います。

例えば日本舞踊や社交ダンスをされている方は、
いくつになってもきれいな姿勢を保っている方が多いのは、
何か特殊な筋トレや身体が特別な人では無く、
綺麗な姿勢を意識し、それを保とうと努力しているからだと思います。

つまり、
いつでも誰でも変われるということで、年齢がいくつでもやるかやらないかが
日常の姿勢や身体の元気さに大きな影響を与えるということです。

もちろん生理学的には若い頃から意識するに越したことはないですが、

「もう歳だから・・・」と言って何もしないより、
毎日の意識とわずかな努力を続けると、数か月後あるいは数年後に大きな差となって自分に返ってくるはずです。

意識は必要ですが、努力は毎日じゃなくてもいいです。気分が乗らない時は休むことが
継続のポイントかなぁと個人的には思ってます。www

姿勢や身体のことというより、考え方みたいな話でしたが、自分や世間の思い込みで諦めずに、
自分自身と向き合い意識と努力をすることで、腰も曲がらずに元気に過ごせますよーということです。。

姿勢でも、
正しい知識と理解をすることでより意識がはっきりとし、
何を努力するのかが明確になるので興味のある方は是非ご来店下さい。

ご予約お待ちしております。